第3回 ランニング障害予防教室開催のご案内

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今年12月の桜島マラソン・2020年3月の鹿児島マラソンに向けて、そろそろ準備を始めている方もいらっしゃるのではないでしょうか? ランニングをこれから始めようと考えている方は、どれくらいの運動量で走るのが良いのか?走る量(距離や速度)はどのように上げていけばよいのか?などの疑問にお答えできればと思います。また、ランニングに必要な筋力トレーニングや栄養(レース中の栄養摂取)についての講義もありますので、気軽にご参加いただければと思います。

次の目標に向かって走り出している方、これから走ろうか迷っている方、ぜひ、ご参加ください。

対 象:ランニングを行っている全ての方(ランニングレベルや経験年数は問いません)

日 時:令和元年9月21日(土)15:00~16:30(終了予定)(受付14:30~)

場 所:今村総合病院 スポーツ整形リハセンター(B棟1階)(鹿児島市鴨池新町11-23)

参加費:無料

申し込み方法:上記のPDF内に記載されているメールアドレスからお申し込みください。

 

第2回 ランニング障害予防教室開催のご案内

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 鹿児島マラソンも終わり、楽しかった方、次の課題が見つかった方それぞれだと思います。ランニングは体にいいのはもちろんですが、精神面や人間関係、仕事などの生活全般を充実させてくれるツールです。健康な体で長くランニングを続けたいものですね。そこで、今回は膝関節を中心としたランニングに起こりやすい怪我や予防の為のストレッチ、ランニングに必要な栄養に関してお話したいと考えております。

 また、第1回ランニング障害予防教室で要望の多かったランニングシューズについてのお話もあります。次の目標に向かって走り出している方、これから走ろうか迷っている方、ぜひ、ご参加ください。

 

対 象:ランニングを行っている全ての方(ランニングレベルや経験年数は問いません)

日 時:平成31年4月6日(土)15:00~16:30(終了予定)(受付14:30~)

場 所:今村総合病院 スポーツ整形リハセンター(B棟1階)(鹿児島市鴨池新町11-23)

参加費:無料

申し込み方法:上記のPDF内に記載されているメールアドレスからお申し込みください。

第30回投球教室開催のご案内

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第30回投球教室を下記のとおり開催いたします。

日時:2019年1月12日(土曜日) 15時~ 2時間程度

場所:今村総合病院1F スポーツ整形リハビリセンター

参加費:無料  ※参加される方は事前予約が必要となります。

申し込み・問い合わせ:099-251-2221(今村総合病院 スポーツ整形リハビリセンター)

 ※今回の投球教室はコンディショニングやケアについての講義と実技が主体となります。

第16回 スポーツ整形リハセンター ACL教室のご案内

日時:平成30年10月27日(土曜日)  

時間:14時~15時30分

場所:今村総合病院スポーツ整形リハセンター 

御希望の方は、スポーツ整形リハセンターのスタッフまでお問い合わせください。

問合せ:099-251-2221(スポーツ整形リハセンターまで)

10月アジリティートレーニングのお知らせ

2018年10月のアジリティートレーニングの予定をお知らせいたします

6日(土) 11日(木) 20日(土) 25日(木)

木曜日:第1部16時 第2部17時  

土曜日:第1部14時 第2部15時

アジリティートレーニングは完全予約制のため、御希望の方は担当理学療法士にお声かけください。

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