ストレスマネジメント

ストレスマネジメント研修では、1回目は「自分でできるストレスケア」、2回目は「「聴く」ワーク」をテーマに、臨床心理士・精神保健福祉士の前野明子先生の講義を受けました。

まずストレスとは何か、ストレス反応にはどういったものがあるかを学び、新人看護師がなりやすい「燃えつき」を防ぐポイントやストレス対処法を学習しました。

また今日までの自分を振り返り自分の心の声を聴いたり、ペアやグループで仲間の話を聴いたりして、お互いの悩みやストレスに共感し、話を上手に聴くポイントを学びました。

新人看護師はお互いに話をすることで、だんだんと表情も明るくなっていました。

入職して半年が経ち忙しい毎日が続いていますが、今回の研修で学んだことを活かし、ストレスを受け入れ、自分に合った解消法を見付けてストレスとうまく付き合っていってほしいと思います。

 

H28 sutoresu 1   H28 sutoresu 2

 

H28 sutoresu 3   H28 sutoresu 4

   

  

このページのTOPへ